Как избежать проблем на отдыхе?

загрузка...

После отдыха вы набираете лишние килограммы, а жара доводит до изнеможения. Как же провести отдых с пользой и избежать проблем и неприятностей?

Можно ли беременным загорать и купаться?

 
После длительной и изматывающей зимы беременным можно и позагорать, чтобы синтезировался витамин Д. Витамин участвует в формировании костной ткани. Но загар должен быть дозированным. То есть до 10 утра или после 17 вечера. Нельзя просто пойти и загорать под палящим солнцем. Так как можно получить тепловой удар. А это чревато и для младенца. Ведь околоплодные плодные воды также нагреваются.

Купаться можно только в том водоёме, который имеет репутацию чистого. Потому, что иммунитет беременной понижен и повышается риск инфекций.

Отправляясь на пляж, не забудьте запастись водой. Её количество должно исходит из расчёта веса вашего тела разделённого на 40. Избегайте соков и сладких газированных напитков. Так как они не утоляют жажду, а только насыщают организм сахаром.

Также стоит задуматься и о питании. Отдайте предпочтение свежим сочным овощам. Таким как огурец. Он на 80% состоит из воды, а значит, будет лёгкой пищей в летнюю жару. Насытиться можно с цельнозернового хлеба и отварного яйца.

А, если вы отдыхаете в пансионате, то питайтесь кухней пансионата, а не фаст- фудом стихийных рынков. Выбирайте только проверенные места отдыха. Как например, отель Лама, подробней о котором можно узнать на lama-hotel.com.ua.

Можно ли похудеть с помощью активированного угля?

Многие девушки, пытаясь похудеть к лету, начинают прибегать к экстренным способам очистки организма. В том числе и с помощью активированного угля. Странное мнение и конечно ошибочное. Похудеть с помощью активированного угля невозможно.


Активированный уголь – это сорбент, который назначается врачом при кишечных инфекциях в определённых дозах.

Активированный уголь выводит из организма токсические вещества. Но при длительном его потреблении выводит и полезные вещества (цинк, кальций, железо).

Кроме того, сорбенты не принимают вместе с другими препаратами. Так как он сведёт на нет всё действие препаратов, адсорбируя их.
Поэтому, чтобы похудеть, нужно наладить правильное питание.

Можно ли писать в воду?

Но это не только неэстетично, но и не гигиенично. Так как в момент мочеиспускания открывается конец уретры и туда может попасть инфекция из воды. Это может быть цистит, грибок, половые инфекции.


2014  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика