Профилактика плоскостопия у детей

загрузка...

Профилактика плоскостопия у детейС этой болезнью не берут в армию или балет. Виной этому плоскостопие. Хотя внешне нет никаких проявлений. Но с возрастом проявляется радикулит, боли в ногах и спине. Поэтому уже с раннего возраста необходимо проводить профилактику плоскостопия.

Плоскостопие — это деформация стопы, при которой её свод становится плоским.
Стопа имеет 26 костей, каждая из которых должна иметь индивидуальную натяжку. Если в какой — то зоне натяжение ослабевает, возникает плоскостопие.

В целом, стопа человека является своеобразным амортизатором, позволяющим уменьшить нагрузку на позвоночник, таз.

Поэтому, если у человека, особенно у ребенка, отсутствует свод стопы и он наступает на внутреннюю её часть, то возникают боли в ногах, спине. Проявляется нарушение осанки. На ранней стадии возникает остеохондроз, и даже могут возникнуть грыжи диска.

Но все новорожденные имеют плоскостопие. Их свод стопы сформируется только к 3-5 годам. И только тогда можно поставить диагноз, есть плоскостопие или его нет.

Причины плоскостопия.

1. нехватка витаминов в раннем возрасте, когда формируются суставы, связки и мышцы.
2. Малоподвижный образ жизни.
3. Ношение узкой или слишком свободной обуви, а также очень мягкой обуви.

Кроме того к плоскостопию может привести ношение ортопедических стелек в виде профилактики, так как такие стельки расслабляют мышцы стопы. Стельки нужно носить только при зафиксированном диагнозе, когда проявляется заболевание.

Настоящую ортопедическую обувь может назначить только врач, исходя из диагноза.

В домашних условиях каждая мама может определить есть ли её ребёнка плоскостопие. Для этого нанесите на стопу малыша масло и попросите поставить ногу на лист бумаги. Через несколько секунд, когда масло пропитается, оцените результат.

Отпечаток обрисуйте карандашом. Проведите прямую линию от отпечатка прямого пальца до внутренней части пятки. Внутри выбираем самое узкое место и проводим перпендикуляр. Получившейся отрезок условно делим на 3 части. И, если отпечаток масла приходится больше чем 1\3 отрезка, то имеет место склонность к плоскостопию.

Профилактика плоскостопия.

Родители должны покупать качественную обувь. Пятка в такой обуви должна быть жёсткой, чтобы не разбалтывался сустав пятки.

Жёсткость подошвы должны быть относительной и иметь обычный супинатор.

Лечебная обувь для лечения плоскостопия приобретается в специальном ателье здоровья. Где после примерки изготавливают

индивидуальную стельку под ногу вашего малыша.

Также помним, что самой главной профилактикой плоскостопия является подвижные игры на разноуровневой поверхности. Например, ходьба по камешкам, гороху или фасоли. Неровности массируют свод стопы, улучшая кровоток, и раздражают мышцы стопы. И происходит увеличение свода стопы. Стопа становится более круглой и здоровой.

Если ребёнок по — старше, то можно попросить его походить по палке на прямую.

Можно провести интересный эксперимент. Высыпьте на пол разные предметы, например, губку, орехи, палочки, резинку и, завязав ребёнку глаза, попросите его стопами угадать, что за предметы.


2014  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика