Детские ритуалы перед сном

загрузка...

Детские ритуалы перед сномУчёными доказано, что дети котом пели песни перед сном, меньше всего болеют психическими заболеваниями и имеют более уравновешенный характер.

Но колыбельные – это не единственный ритуал перед сном. Что ещё важно не пропустить, во время приготовления ко сну?

Врачи рекомендуют для того, чтобы ребёнок имел крепкий и здоровый сон, он должен иметь правильно организованное спальное место и режим дня. И приготовления ко сну имеет большое значение.

Давайте рассмотрим самые распространённые ритуалы во время приготовления ко сну.

Колыбельные песни.
Когда звучит колыбельная песня, то в комнате, как правило, тихо. Ребёнок слышит мамин голос и чувствует защиту и спокойствие. И в организме ребёнка начинает вырабатываться совершенно другой настрой и рефлекс.

Чем раньше вы начинаете это применять, тем это эффективней.

Но с другой стороны, приучив ребёнка засыпать только под колыбельные песни, вам будет нелегко отучить его от этого.

Купание и чистка зубов.
Поддержание личной гигиены в виде ежедневного купания – это выработка хорошей привычки.

То же самое касается и чистки зубов. Помимо того, что чистка зубов на ночь — это необходимый уход за полостью рта, который в дальнейшем поможет избежать множество проблем и заболеваний с зубами.

Но, если проблемы с зубами уже начались, то вам потребуется детский стоматолог, который сможет профессионально и своевременно провести должное лечение.

Кроме того, определённая последовательность действий, заставляет выработать инстинкт того, что скоро малыш отправиться спать. И уже на этом на подсознании начинает перестраиваться (замедляется кровообращение, успокаивается дыхание и так далее).

Сколько времени должен длиться ритуал перед сном?
Конечно, всё зависит от ваших усилий и организованности. Но также нужно правильно выбрать время для отхода ко сну. Так, например, если вы уложили ребёнка спать и в течение 20 минут он не уснул, значит, вы выбрали не подходящее

время.

Питание перед сном.
Действительно, плотный «перекус» перед сном позволяет быстрей заснуть. Но это может вызвать ожирение.

И даже, если ваш ребёнок не склонен к полноте, то у него выработается привычка покушать перед сном. И в детстве это вовсе неплохо, но может аукнуться во взрослой жизни. А потом может увеличить риск появления диабета, инфаркта и так далее.


2015  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика