Диета ABC

загрузка...

dieta ABC А знаете ли вы, что всего три известные буквы способны довести вас до серьёзного психического заболевания. Речь идёт о диете ABC. Какие е же её последствия?

Название диеты сформировалась из заглавных букв движения за анорексию. Это жёсткая 50 – ти дневная диета, которая обещает экстремальное похудение до 30 кг. Она появилась как аналог здорового питания «светофор».

Суть диеты ABC заключается в резком снижении калорийности питания. В среднем 300 килокалорий в день. Причём что суточная потребность женщины составляет около 2000килокалорий. Таким образом, вы можете, есть любую пищу, главное, уложиться в 300 килокалорий. В течение всей диеты предусмотрено абсолютное голодание в течение 6 –ти дней.

Такая диета позволяет получить колоссальные результаты и похудеть до 8- ми килограмм в неделю. Но такая диета может стать угрозой для вашей жизни, вызывая анорексию.

А всё дело в том, что многие люди путают диету ABC с диетой ABC «светофор», которая приближена к принципам здорового питания. И с помощью такого питания можно улучшить свой внешний вид и потерять лишние килограммы.Также в качестве способа снижения веса можно попробовать сыроедение.

Применяя диету ABC вместе с лишними килограммами, человек теряет и своё здоровье. Так как на поддержание жизнедеятельности организма мы тратим около 1000 с лишним килокалорий. А, если в организм поступает только 300, то откуда человек будет брать энергию. На то, чтобы работали его органы и протекали биохимические процессы. Начинает расход ресурсов. Прежде всего, теряются белки, а это мышцы, почки, сердце, печень. Затем теряются жиры. В итоге происходят страшные последствия.

Последствия диеты ABC

1. Гипогликемия.
Это резкое снижение сахара в крови. Которое может закончиться комой и даже летальным исходом. В 20% случаях это именно так и заканчивается.

Не смотря ни на что, глюкоза очень важное вещество в нашем организме. Ею питается наш мозг, нервная система. Все клетки организма используют глюкозу как энергетический субстрат. Запаса глюкозы хватает только на сутки.

При резком снижении поступления глюкозы в кровь, организм начинает использовать запасы гликогена из печени, мышц. Это приводит к ухудшению аппетита. И уровень глюкозы падает до такого состояния, когда начинают развиваться неврологические заболевания. В результате происходит отёк мозга.

Симптомы гипогликемии:
-заторможенность
-симптомы опьянения
-галлюцинации.

2. Сердечная недостаточность.
Когда сердце самостоятельно не может перекачать кровь. Чтобы сердце работало хорошо, нам нужен калий, магний, железо, а также белки, жиры и углеводы. Так как сердечные сокращения тратят много энергии. Сердце работает даже ночью. Поэтому нельзя держать его в режиме экономии энергии.

Когда человек отказывается от еды, он перестаёт потреблять мясо и другие продукты, богатые железом, магнием, которые необходимы для поддержания работы сердца. В результате наступает анемия.

Симптомы сердечной недостаточности:
-заеды (трещинки вокруг рта)
-бледная кожа (признак низкого гемоглобина)
-слабость
-отёк живота.

3. Психические расстройства.
Так как перестают поступать жиры, которые являются энергией для нервной системы. Нарушается обмен веществ в нервных волокнах. В результате нарушается работа и отёк коры головного мозга.

Если на ранних стадиях не обратиться к психологу, то это закончится психиатрической клиникой.


Лечение этого заболевания – это длительный процесс, так как зачастую девушки считают себя толстыми.

Симптомы:
-Страх чего-либо
-паническая атака
-смены настроения.

Поэтому чтобы избежать таких страшных последствий, нужно просто соблюдать правила рационального питания. Например, следовать питанию «Светофор».

Принципы диеты ABC «Светофор».

Запрещено: фаст — фуд, майонез, жирные сорта мяса, мороженое, дрожжевая выпечка, белый хлеб, алкогольные и газированные напитки, манная каша.
Можно до 18 часов: макароны, каши, нежирное мясо, шоколад, фрукты, кофе, выпечка из слоёного теста.
Можно без ограничения: вареная рыба, морепродукты, яблоки, яйца, зелень, овощи, цитрусы.


2014  © mymamzel.ru




Напишите ваш отзыв

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены . *

*
*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика