Химическая диета Усамы Хамдий

загрузка...

Химическая диета ничего общего с такой точной наукой, как химия, не имеет. Эта диета появилась благодаря ученым, которые сопоставили все процессы в организме, способствующие снижению массы тела. Согласно этим процессам и была создана диета, эффективность которой проверили и подтверждают многие. Если соблюдать все правила данной диеты, можно избавиться от десяти кг уже за 14 дней. Что же собой представляет химическая диета

Соблюдение такой диеты может длиться от двух недель до месяца. Не нужно использовать дополнительные средства для похудения. Благодаря продуктам питания, предусмотренным в химической диете, осуществляется снижение веса. Важно строго придерживаться всех правил и графика, от этого зависит эффективность данной методики. По правилам диеты, завтракать нужно практически сразу после пробуждения, то есть в 7 или 8 часов. Обед совпадает с рабочим режимом, это 13-14 часов, а ужинать лучше в 18 часов. Соль является главным врагом в попытках похудеть. От соли нужно отказаться вовсе или свести ее употребление к минимуму. Вода — это наш союзник в борьбе с лишним весом, норма худеющего человека – это два литра жидкости в день, желательно пить простую воду. Если в правилах диеты не указывается количества потребления того или иного блюда, значит, его можно есть без ограничений. Фрукты на ужин поощряются, главное, во всем знать меру. Стоит ограничивать себя в хлебе, согласно химической диете, можно съедать один кусочек хлеба в день, а поскольку для многих один кусочек равняется половине буханки, то стоит уточнить, что в одном хлебном ломтике 20 грамм. Употребляя мясо и рыбу, отдавайте предпочтение нежирным, постным продуктам. Приветствуется вареные, запеченные или приготовленные на пару блюда, запрещено кушать блюда, жаренные на сковороде. Овощи можно потреблять как свежие, так и отварные. 

Химическая диета Усамы Хамдий может быть разнообразной и не сложной. К примеру, завтрак не время для экспериментов, утром лучше съесть вареное яйцо вприкуску с грейпфрутом, который способствует похудению, апельсином или киви. На обед подойдут следующие продукты: половина куриной грудки с зеленью, кусочек говядины с половинкой грейпфрута, зеленый горошек и яйца, помидор, курица, ржаной хлеб. На ужин приветствуется: фрукты, сыр, помидор, рыбка, зелень, салат из свежей капусты, с огурцом и помидором. Для удобства можно составить индивидуальную табличку, в которой расписаны обеды и ужины на все время соблюдения диеты.

Либо, если нет желания возиться самому, найти уже готовый план питания, согласно этому меню.


2015  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика