Как худеют супермодели?

загрузка...

Как худеют супермодели?Хотите в 40 лет выглядеть на 20 как известная супер модель Хайди Клум? Тогда вам придётся регулярно кушать суп. Рецепт, которого вы узнаете из нашей статьи.

А ещё как худеют супер модели?

На самом деле худеть можно, не голодая. Об этом говорят самые известные модели. Давайте и мы воспользуемся их опытом.

Советы похудения от Миранды Керр

Известная австралийская супер модель является обладателем титулом самой сексуальной женщины мира.
При росте 175см, её вес составляет всего 50 кг. Не испортила её стройность и беременность.

На самом деле Миранда использует жиросгающий коктейль на основе имбиря. Который она пьёт 2-3 раза в день.
Рецепт имбирного коктейля.

Смешиваем в графине 100 г имбиря, сок 1 лимона, щепотку красного перца, щепотку корицы, ложку мёда и 2 стакана воды.

Но помните, что это концентрат и его можно разбавлять по вкусу.

Действительно специи усиливают обменные процессы. То есть они используют жир, как энергетическое депо. Потому что они низкокалорийные, усиливают кровообращение. За счёт этого обменные процессы работают более интенсивно.

Поэтому имбирный коктейль помогает похудеть. Но в виду того, что ингредиенты этого коктейля являются известными раздражителями слизистой, то пить такой напиток на голодный желудок нельзя.

Ещё один секрет похудения от Миранды Керр – это не заправлять салаты. То есть не следует добавлять в овощные салаты йогурт, майонез, или сиропы во фруктовые салаты.

Заправлять овощной салат можно с лимонным соком и оливковым маслом. Дело в том, что смесь лимонного сока и оливкового масла добавляет блюду специфический вкус. Благодаря чему можно использовать меньше соли. Которая, как известно, задерживает воду в организме.

Кроме того, помните, что 80% дневного рациона должна составлять здоровая растительная, приготовленная правильным способом пища. И только 20% можно оставить на свои любимые лакомства.

Советы похудения от Хайди Клум

Хайди Клум является мамой 4 детей. Которая при росте 176 см имеет вес 54 кг. Притом, что при каждой беременности набирала до 20 кг лишнего веса.

Секретом поддержания идеально стройно фигуры является суп из квашеной капусты. Квашеная капуста — это источник клетчатки, продукт богатый органическими кислотами. Которые улучшают работу нашего кишечника.

Рецепт супа из квашеной капусты:
Берём бульон. В зависимости от ваших предпочтений можно взять овощной, либо мясной.

В бульон добавляем 100 г отварной фасоли, 300 г квашеной капусты, и пасcированный лук с морковью.

Добавляем щепотку красного молотого перца и пучок свежего или мороженого шпината. Доводим суп до кипения. И томим 30 минут на маленьком огне.

Более того, 2 раза в неделю Хайди устраивает лёгкие разгрузочные дни. Но при этом она не голодает, а есть очень маленькими порциями много раз в день. Например. Такой суп Хайди может есть целый день.

Помимо этого, на завтрак Хайди ест яичницу из белков. Это лёгкий паровой омлет, который не содержит желтков.

Более того, не только модели, но и люди, которые поддерживают свой вес в норме, стараются кушать только белок. В целом, диетология предлагает ещё множество способов избавиться от лишнего веса и затем удерживать результат.

А любимый напиток Хайди – это зелёный чай.

Советы похудения от Жизель Бундхен

33 летняя бразильянка мать 2 детей и при этом самая высокооплачиваемая модель в мире. При росте 180 см её вес составляет 57 кг.

Фаворитами её питания являются смузи. Фруктовые смузи – на завтрак, овощные – после обеда.

Для приготовления фруктового смузи понадобиться грейпфрут, яблоко, сельдерей и петрушка, но можно добавить огурец.

Возьмите ингредиенты в одинаковых пропорциях, порежьте на кубики, добавьте воды и взбить блендером.

Помимо смузи, Жизель употребляет много овощей и все её обеды — это овощные блюда.
И не забывает позавтракать.


2015  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика