Продукты для здоровья волос

загрузка...

продукты для здоровья волосНаша красота зависит не только от цвета кожи и глаз, но и здоровья волос. Поэтому нужно регулярно ухаживать за своими волосами. А помочь нам в этом уходе могут продукты. Какие именно?

Давно известно, чтобы иметь здоровые и крепкие ногти, волосы, кожу нужно не только проводить косметические процедуры, но и правильно питаться. Так как в продуктах содержатся большое количество полезных витаминов и микроэлементов, которые питают и укрепляют наши волосы изнутри.

Волосы – это роговые придатки кожи. По сути это мёртвая ткань. Поэтому все воздействия должны быть направлены на внутренние процессы в организме, которые обеспечивают формирование и рост волос.

Грецкие орехи содержат омега 3 – жирные кислоты, которые помогают формировать кожное сало. В формировании кожного сала участвует целый комплекс, которые включает волосяной фолликул, потовую и сальную железу.

Сальная железа вместе с потом обеспечивает нам натуральный крем. Это натуральная смазка в идее водно – жировой эмульсии. Которая обеспечивает зачатки волоса полезными веществами.

Кроме ореха, помочь в функционировании сальных желёз, можно, потребляя растительные жиры. В сутки мы должны съедать минимум 100 г растительных жиров.

Основой водно – жировой эмульсии составляет, как ни странно, вода. Чтобы кожа и волосы были упругими и увлажнёнными, в сутки нужно потреблять не меньше 2 литров воды. Обезвоживание организма приводит к сухости и ломкости волос.

И не следует наносить на волосы спиртосодержащие растворы, по типу конька (любимое средство из народной медицины).

Так как спирт высушивает кожу и убивает натуральное кожное сало.

Устрицы — продукт богатейший содержанием белка. Практически чистый белок. Ведь волос — это кератин – белок. Таким образом, белок укрепляет волосы. Поэтому, чтобы иметь здоровые и крепкие волосы нужно потреблять белковую пищу.

Суточная доза устриц составляет 5 штук.

Конечно, не стоит забывать и о косметических средствах. Просто изучите популярные салоны красоты на Позняках, выберите понравившийся и регулярно посещайте этот салон. В котором вам выполнять стрижку, для волос проведут массу оздоровительных процедур.


2014  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика