Продукты для зрения

загрузка...

Продукты для зрения Проблемы со зрением сегодня очень просто исправить. Некоторым прописывают различное лечение, а некоторым рекомендуют использовать вспомогательные инструменты (очки).

Но при этом никто не говори о том, что зрение можно улучшить с помощью обычного питания. Какие продукты полезны для зрения?

Зрение – это сложнейшая интегративная функция мозга, которая позволяет нам получать информацию из окружающего мира. Поэтому очень важно использовать все методы защиты зрения. И одними из них являются определённые продукты.

Картофель – батат имеет оранжевый цвет и содержит огромное количество витамина А. производные витамина А, одним из которых является вещество родопсин, отвечают за то, чтобы на дне глаза свет превращался в химическую реакцию. После чего поступает импульсы в нервы, а оттуда в головной мозг. Это процесс превращения родопсина происходит стремительно быстро.

Поэтому без витамина. А мы не можем видеть в сумерках и различать цвета. 30 г этого продукта позволить получить вам суточную дозу витамина А.

Семя льна содержат омега три жирные кислоты и тем самым помогает сохранять нам мелкие сосуды, отвечающие за здоровье клетчатки, в нормальном состоянии. Если сосуды поражены атеросклерозом, то можно просто ослепнуть. Льняное семя защищает сосуды сетчатки от атеросклероза, так как выводит из них холестерин. Если холестерин будет накапливаться, то произойдёт дистрофия сетчатки глаза. А это очень серьёзное заболевание, требующее специализированное лечения.

Из всех продуктов семя льна является чемпионом по содержанию омега три жирных кислот. И суточная доза составляет всего 10 грамм.

Шпинат содержит особые коротиноидные пигменты (флавоноиды), которые называются лютеин и зеоксантин. Эти вещества сохраняют нашу сетчатку от возрастной дегенерации.

Возрастная дегенерация может проявляться как чрезмерное образование сосудов, которые затмевают высокочувствительную поверхность. Либо когда там образуются друзы – особые микрокристаллы, которые не позволяют сетчатке нормально работать.

Шпинат очень удобно добавлять в любые блюда, а необходимое количество составляет 30 грамм.


2014  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика