Продукты от замерзания

загрузка...

produkti ot zamerzaniyaВы постоянно мёрзнете и не можете согреться, даже, если тепло одеты. А все, потому что вы не правильно питаетесь. Какие же продукты питания помогут согреться?

Мёрзнем мы или нет, зависит то насколько работает наша система терморегуляции. Каждое мгновение организм вырабатывает количество тепла, которое отдает, обогревая тем самым пространство. Чем больше тепла отдаётся, тем больше мы мёрзнем.

Причиной быстрого замерзание может быть нарушение эндокринной системы, вегето — сосудистой системы или нарушения в кровообращении. А также есть болезни, которые связаны с нарушением терморегуляции.

Бытует мнение, что зимой нужно больше питаться, чтобы не мёрзнуть. На самом деле не нужно увеличивать порцию или потреблять жирную пищу. Для этого просто нужно изменить качество продуктов. Которые будут давать больший потенциал для энергии. Но при этом не набирать вес.

Одной из причин замерзания является замедление процесса обмена веществ в клетках. Они не работают на полную мощность. И теплообмен замедляется. В регуляции термообмена активное участие принимает щитовидная железа. Она вырабатывает гормон тироксин, который участвует в этом процессе и собственно недостаток йода может замедлять функцию щитовидной железы. Поэтому включайте в рацион морскую капусту, которая богата йодом.
Кроме того, в рационе может быть морская рыба.

Избавить от чувствительности к холоду помогут сухофрукты. Так как в сухофруктах содержится большое количество калия и магния, который поддерживают кровообращение в норме.

Чтобы быстрей согреться, добавляйте в блюда такую специю как тмин. Так как эта специя раздражает рецепторы пищеварительной системы, ускоряя кровообращение, и мы согреваемся. Кроме того, такими же действиями обладает куркума, корица, имбирь. Добавляйте эти специи во время приготовления мясных блюд, выпечки или первых блюд.

Чтобы приготовление пищи было комфортным и не доставляло неудобств окружающим, а именно ощущению запахов, устанавливайте вытяжки кухонные встраиваемые. При выборе вытяжек присмотритесь к тем, что выпускаются фирмой Pyramida. Проверенное качество и доступная цена вас приятно удивят.

Включить в организме резервный режим обогрева необходимо потреблять яйцо. В частности белок. Подобный белок содержится в мясе, рыбе, а также фасоли и сое. Когда мы замерзаем, у нас начинается дрожь. Дрожь – это сокращение мышц, которые начинают вырабатывать дополнительную энергию. И эта энергия позволяет не замёрзнуть.

Наибольший запас энергии сможет предоставить твёрдый сыр. Так как в твёрдом сыре больше жира, чем в молоке или кефире.


2014  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика