Зачем нам аминокислоты?

загрузка...

Белки, ферменты и другие вещества наш организм способен выработать в процессе своей жизнедеятельности. Но, к сожалению, организм сам не синтезирует аминокислоты. А это в свою очередь очень важное составляющее биохимической структуры.

Одной из самых важных незаменимых аминокислот является валин.
Его недостаток приводит к частым дерматитам, отсутствие аппетита, частым вирусным заболеваниям.

Валин, как и любые аминокислоты входит в состав белков. Из белков формируются макрофаги-клетки защитники, распознающие и ликвидирующие бактерии и вирусы. Поэтому дефицит валина, а значит и белка приводит к снижению иммунитета и частым заболеваниям.

Валин не синтезируется в нашем организме, а поступает только с продуктами питания.

Рекордсменами по содержанию валина являются морские водоросли. А именно Спирулина. Ведь это чистый белок. Суточная доза валина из морских водорослей составляет 70 грамм.

Твердый сыр пармезан содержит большое количество аминокислоты пармезана. Суточная доза пармезана составляет 85 грамм.

При недостатке валина ухудшается регенерация нашей кожи. Потому что валин входит в состав волокон кожи. Дефицит валина вызывает воспалительные кожные заболевания.

Морские гребешки, как и все морепродукты — это чистый белок, богатый по содержанию аминокислоты

валин. Суточная доха морских гребешков составляет 120 грамм. При этом сыр – является довольно калорийным продуктом. Поэтому, если вы хотите восполнить дефицит валина, то делайте упор не рыбе и морепродуктах. Из них можно приготовить прекрасную пиццу. Или оформить доставку от пицца 33. Где по высшему сервису предоставятся очень вкусное, питательное и полезное блюдо.

Валин входит в состав сократительных белков мышечных волокон. Без валина они не могут формироваться и существовать. Поэтому людям, которые активно занимаются спортом, рекомендуется именно белковая пища, которая содержит большое количество валина.


2014  © mymamzel.ru




Напишите ваш отзыв

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены . *

*
*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика