Как избавиться от застенчивости?

загрузка...

Как избавиться от застенчивости? Стесняетесь спросить у водителя о своей остановке и поэтому проезжаете свою? А вернуть товар в магазин для вас целая пытка? А ведь ваша застенчивость может стать причиной многих неудач в личной жизни и на работе. Как же преодолеть застенчивость?

Само слово «стеснительность» означает стеснять сковывать себя, не давая сделать необходимые моменты, не давая проявлять эмоции и настроение. Это может заставить отказаться от мечты не дать реализоваться в личной жизни.

Почему возникает стеснительность?

На самом деле причин застенчивости очень много. Но если выделить основные две, то нужно покопаться в детстве. Скорей всего, было какое- либо неодобрение со стороны родителей, педагогов и сверстников.

Также это может заниженная самооценка. При этом человек уверен, что он не делает ничего значимого. В результате человек не может жить качественно.

Но существует очень полезный тренинг, который позволит избавиться от комплекса застенчивости. Причём как мужчинам, так и женщинам любого возраста.

Тренинг.

1. Попробуйте улыбнуться 20 незнакомым людям. При этом не стоит идти с улыбкой на лице. Нужно посмотреть человеку в глаза и отметить приветствие улыбкой.
Ведь обычная улыбка стимулирует на хорошие поступки и мир, кажется добрей.

2. Спросите у 15 людей который час.
Если вы не уверены в своих чувствах, то попробуйте сначала построить сценарий того, как вы будете это делать.

Отрепетируйте заученные фразы. И не переживайте, если вы не смогли это сделать сегодня, это не значит, что вы не сможете это сделать завтра.

3. Одеться так, что выходит за рамки нашего восприятия. Это может быть вещь шиворот навыворот.

Практически каждый человек считает, что, если внешний вид не соответствует норме, то его не будут воспринимать адекватно. Мы все жаждем быть красивыми, умными, здоровыми. И, если что – то не так, то ставим на себе крест. В этой ситуации нужно понимать, что вы – это не ваш ношенный свитер, а гораздо больше и значимей.

4. Следующим заданием станет обращение к парикмахеру стилисту, и предложить помощь в подборе причёске. Причём не

следует соглашаться на первый вариант. Необходимо обратиться в несколько салонов.

Таким образом, человек может почувствовать опеку и заботу окружающих. И это не значит, издеваться над специалистом, это значит, получить ответ на свой вопрос.

5. Приобретите вещь в магазине, а через день верните её обратно. Например, приобретите ковёр, а потом верните, сказав, что ворс не такой мягкий, как вам хотелось. А, если вам хочется приобрести ковёр с длинным ворсом, то заходите в интернет — магазин http://www.elitecarpet.ru и проводите покупку.

Эти упражнения каждому справиться со своим стеснением и жить счастливо.


2014  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика