Как избавиться от потливости ног

загрузка...

как избавиться от потливости ногБывает, что переобуваешь зимнюю обувь, и начинают сильно потеть ноги. Но с помощью упражнений можно решить и эту проблему.

Человеческий пот из 98% состоит из воды. А остальные 2% — это соли, микроэлементы, кислоты, холестерин, гормоны и другие вещества. Сами по себе они не дают сильного запаха. Неприятный запах распространяется благодаря бактериям, которые размножаются на стопах. И чем сильней потеют ноги, тем больше еды для бактерий. Они разлагают пот и тем ярче выраженный запах.

Причиной потливости ног могут быть некачественная обувь, синтетические носки, стрессы. И даже холодный переход из холодной улицы в тёплое помещение.
Поэтому, чтобы избавиться от потливости ног, нужно устранить все факторы. Сначала пересмотрите свой гардероб, возможно понадобиться прикупить несколько пар качественных носков.Ведь сегодня существуют производители носков опт, у которых можно заказать хорошие носки для всей семьи в соответствии с временем года.

Чтобы уменьшить потоотделение, нужно улучшить микроциркуляцию стоп, которая уменьшит активность потовых желез. Но вот только, если у вас сильно потеют руки и ноги в течение всего года – это может быть проявлением такого заболевания как гипергидроз. Запах при этом провоцирует грибок. В такой ситуации нужно обращаться к дерматологу.

А в остальных случаях можно отправляться на тренировку. Комплекс из пяти упражнений займёт всего лишь 5- 10 минут и уже через 2 недели появиться результат. Эти упражнения лучше делать с утра, чтобы завести микроциркуляцию.
1. Нужно разуться и походить на внутренних сторонах стопы в быстром темпе. А затем на внутренней стороне стопы.

2. В положении стоя хорошо надавливаем на наружную часть стопы. И аккуратно переваливаем вес. Затем переносим вес на наружную часть стопы другой ноги. Нужно задержаться в таком положении несколько секунд. Достаточно выполнить по 5 раз на каждую ногу.

3. Наклоняемся вниз, захватываем руками пальцы ног и в таком положении начинаем ходить вперёд назад. Пальцы при этом тянем на себя.

4. Садимся на пол, ноги прямые, носки натягиваем на себя. Немного отрываем ноги от пола, удерживая большие пальцы ног вместе, разводим пятки. Затем соединяем пятки и хорошо разводим носочки. Во время выполнения этого упражнения хорошо прорабатывается пресс, внутренняя поверхность бедра. Выполнять таких 10 раз.

5. Возьмите крышку коробки от обуви, поставьте в неё ногу, так, чтобы пальцы находились за пределами. И старайтесь подвинуть пальцами коробку. Упражнение нужно выполнять интенсивно 50 раз. Это упражнение хорошо помогает тем, у кого плоскостопие.


2014  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика