Целлюлит и как от него избавиться

загрузка...

Как избавиться от целлюлита?Появление пресловутой «апельсиновой корки» на бёдрах заставляет нервничать многих женщин. Паника начинается в преддверии лета. Но только с помощью комплекса процедур можно  избавиться от целлюлита.

Как ни банально сказано, но именно неправильный режим питания порождает неприятные отложения в области ягодиц,  живота, бёдер.

Избегайте жирной пищи. Употребление мясных изделий, сала лучше свести к минимуму.  Замените жареные блюда  тушёными, варёные; сладости – фруктами, а чай и кофе на натуральные соки и фито чаи.

В целом, питание должно быть сбалансированным, включая все вещества: белки, жиры, углеводы. Кроме того, периодически можно применять облегчённые диеты. Уменьшив вес, есть шанс избавиться от жировой клетчатки.

Пейте больше воды (а лучше, употреблять минеральную воду – без газа). Заваривайте укропный чай, который поможет вывести лишнюю жидкость.

Главный борец против целлюлита это физические упражнения. Выделяйте минут 15 утром на зарядку. Это не только способствует уменьшению жировых отложений, но и зарядит мышцы тонусом на целый день, а значит и придаст энергии.

Старайтесь как можно больше ходить пешком. Ежедневно не меньше 5 км. Если вы живёте очень далеко от работы, то возвращайтесь домой на общественном транспорте, выйдете на  3-4 остановки раньше и пройдитесь пешком оставшийся путь. Как в дополнение лёгкие насытятся кислородом, тем более, если вы офисный работник.

Если вы очень занятой человек и выделить 5 минут из вашего графика невозможно. Решение есть для этой проблемы. Избавиться от целлюлита помогут упражнения, которые вы можете делать сидя за компьютером, в автобусе:

  1. Просто напрягите мышцы ягодиц на 10-15 секунд, а потом расслабьте, повторите 8-10 раз.
  2. Втягивайте живот на 10 секунд, а потом расслабьтесь. Повторяйте 10-15 раз.

Отличным методом чтобы избавиться от целлюлита являются водные процедуры. Принимая ванну, добавьте в воду немного оливкового масла с добавлением нескольких капель апельсинового масла.

Хороший эффект в борьбе с целлюлитом дают домашние косметические средства.

Возьмите голубую глину, смешайте её с кофейной гущей и добавьте немного минеральной воды. Полученную смесь нанесите на кожу и через некоторое время смойте тёплой водой.

Проводите обёртывание с уксусом.  Для этого нужно развести в равных долях воду и яблочный уксус, добавив немного капель мяты, лимона или розмарина. Эту смесь нанесите на проблемные участки и оберните полиэтиленовой плёнкой. Укутайтесь в тёплое одеяло и подождите 30 минут, а затем смойте водой и нанесите на тело увлажняющий крем.

Кроме того, можно использовать различные косметические средства на натуральной основе. А найти такую косметику можно, посетив интернет магазин биокосметики.

Можно сделать массаж с мёдом. Нанесите мёд на кожу, и хорошенько разотрите. Потом прижимая ладони к телу резко обрывать.

Надеемся что наши рекомендации помогут вам  в профилактике болезни, чтобы не пришлось потом думать как избавиться от целлюлита.


2015  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика