Что лучше пить летом

загрузка...

chto pit letomВода, квас или сок — жара не составляет времени для раздумья. А между тем, чем мы удалим жажду, влияет на наше здоровье и самочувствие.

Изначально рассмотрим минеральную воду. Она бывает столовая, природная питьевая, лечебная. С минеральными лечебными водами нужно быть крайне осторожно. Так как, выпив 3 литра за день можно заработать камни в почках или изменить кислотность в желудке. Такую воду может назначить только доктор, который и пропишет курс питья.

Питьевая минеральная вода приглушает аппетит, если её выпить перед приёмом пищи в тёплом виде.

При выборе газированной или не газированной воды, лучше отдавать предпочтение воде без газа, так как углекислота раздражает стенки желудка. Хотя газированная минеральная вода хорошо утоляет жажду.

А вот чрезмерное потребление зелёного чая в возрасте после 50- ти лет может вызвать подагру (отложение солей в суставах). Это связано с тем, что в зелёном чае содержится пуриновое основание.

Напитки с лимоном способны уменьшить проявление головной боли. Так как все кислоты разжижают кровь, делают более проницаемыми капилляры, обладают болеутоляющим жаропонижающим свойством.

Натуральный квас – это очень полезный напиток. В момент его изготовления происходит брожение, от чего улучшается усвоение кальция, а, следовательно, улучшается состояние зубов и дёсен. Квас как любой кислый напиток хорошо удаляет жажду.

В средней Азии борются с вредителями на полях с помощью колы. Она дешевле специальных удобрений, а с жуками справляется не хуже. Соответственно для людей кола представляет опасность. Выпивая литр колы, мы потребляем стакан сахара.

Некоторые сорта чая, содержащие биофлавоноиды, способствуют профилактике сердечно – сосудистых заболеваний, в частности инсультов. Кроме того, чай богат антиоксидантами. Но потреблять его нужно без сахара.

С помощью томатного сока можно избавиться от сонливости. В этом напитке много полезных кислот, микроэлементов, в том числе и серотонин. Именно серотонин помогает человеку просыпаться.


Ягодный морс – это хорошее средство от простуды. Потому что все органические кислоты обладают противовоспалительным жаропонижающим эффектом, наполняя организм аскорбиновой кислотой. Поэтому при ощущении недуга можно пить морс. Но помните, что напиток должен быть без сахара, так как он способствует размножению бактерий.

Кофе поможет избавиться от боли в мышцах после тренировок. Но, если кофе пить много, то можно наоборот усилить болевые ощущения в мышцах. Потому что потребление кофе в избыточном количестве начинает выводить кальций и калий. А эти элементы нормализуют работу мышц.


2013  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика