Что такое дефицит метионина?

загрузка...

Что такое метионин Нам постоянно чего – то не хватает. Удовлетворить видимые потребности гораздо проще. Но есть вещества, а именно незаменимые аминокислоты, недостаток которых может привести различным сбоям в работе всего организма.

Одной из таких аминокислот является метионин. К чему же приводить недостаток метионин?

Признаки недостатка метионина.

1. Поражение печени.
2. Ожирение.
3. Седина волос.

Незаменимые аминокислоты организм не может синтезировать самостоятельно. Они должны поступать к нм с пищей.
Метионин – это серосодержащая кислота. Без этой кислоты не могут синтезироваться белки, а белки – это мышцы.

Кроме того, метионин необходима для синтеза энзимов (энергия организма) и жиров.

Поэтому очень важно знать какие продукты необходимо потреблять для нашего здоровья. А вместе с продуктами в питание можно включить оздоровительные добавки, в виде корейского женьшеня. Подробней об этом на http://oshop.ua/korejskij-zhenshen.html.

Сыр содержит метионин. И его суточная доза составляет 300 г. Метионин участвует в процессе метаболизма жировых кислот в нашем организме.

Исследования показали, что, если животному давать пищу с полным отсутствием метионина, то печень начнёт перерождаться в жировую печень.

Потому что в ней накапливаются жиры, которые полностью метионина перерабатываются организмом. А жировая печень приводит к потере функции нормальной печени. А, как известно печень – это орган, который фильтрует токсины в организме.

Таким образом, метионин выводит токсины из печени.

Рыба минтай содержит метионин. В сутки необходимо съедать до 500 г минтая. Метионин необходим для синтеза различных веществ, которые участвуют в энергетическом обмене. Эти вещества помогают нам вырабатывать и сжигать жировые запасы.

Дефицит метионина приводит к ожирению. А достаточный уровень метионина ускоряет метаболизм.

Мясо курицы содержит метионин. Метионин отвечает за крепость и цвет волос. Дефицит метионина

приводит к ломкости волос и седине. Поэтому, чтобы предотвратить преждевременную седину волос необходимо в сутки съедать до 550 г куриного филе.

Все продукты должны быть в ежедневном рационе. Ведь метионин мы получаем с группой продуктов. Например, утром вы съедаете 100 г сыра, в обед 200 г рыбы и 200 г куриной грудки ан обед. Но помните, что переизбыток метионина может быть опасным.


2014  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика