Избавляемся от боли в шее

загрузка...

Избавляемся от боли в шееБоль в шее, пояснице или руке. Такая боль может свести с ума. Вы должны жить без боли. И для этого существуют уникальные советы, чтобы избавиться от подобной боли.

Ощущение скованности, жуткая мигрень способна снизить вашу активность и нарушить множество планов. Поэтому очень важно держать под контролем любую боль.

Симптомы

Как правило, стоит только простыть, как потом постоянно случаются тянущие боли в боковой части шее. При этом происходит сжатие мышцы в этой части.

Очень часто симптомы могут повторяться при ухудшении погодных условий. Дополнительным симптомом может стать головная боль.

Причины боли в шее:
-проблемы с позвоночником
-спазмирующая боль в мышцах, проходящих по шее или в верхних отделах позвоночника. Это большая трапециевидная мышца.

Боль концентрируется в тригерных точках, где трапециевидная мышцы спазмируются больше всего. В этих зонах и сосредотачиваются болевые точки.

Когда вам холодно (дует холодный ветер), вы автоматически съёживаетесь и мышцы спазмируются.

Упражнения для избавления от боли в шее?

Прежде всего, нужно встать и размяться. Для этого нужно сделать комплекс определённых упражнений.

1. Стоя ровно наклоняйте голову противоположную сторону от плеча, в котором сосредоточена боль. При этом не нужно сильно наклонять голову. Как только вы почувствовали натяжение мышцы, зафиксируйте голову в таком положении на 30- 40 минут, Таким образом, мы делаем растяжку трапециевидной мышцы.

Повторите это упражнение несколько раз, пока боль не утихнет.

2. Руки сзади. Если боль в левом плече, то правой рукой ухватитесь за кисть левой. И тяните правой рукой левую. Голову наклоните в здоровую сторону. Мы растягиваем мышцу, улучшая в ней кровоток.

При растяжении мышцы, растягиваются тригерные точки, где скапливается эпицентр боли.

3. Пожимания плечами.

4. Сведение как можно дальше лопаток друг к другу. Зафиксируйтесь в таком положении 20- 30 секунд.

Также помните, что при каких либо физиологических особенностях спины и позвоночника, очень важно лежать в правильном положении. Так вы сможете предотвратить сдавливание и спазм мышц. А для этого нужно купить качественный ортопедический матрас Неолюкс, найти который можно на 101matras.com.ua.

Однако избавиться от боли можно также с помощью специальной процедуры.

Для этого врач производит инъекцию определённого вещества в так называемые тригерные точки. Лекарственный вещество представляет собой коктейль из местного анестетика, который расслабит мышцу. А также в состав коктейля входит кортизон, который снимает мышечное воспаление и лечить проблему окончательно.

В результате чего ликвидируется спазм, оттёк, воспаление и человек чувствует явное улучшение.


2015  © mymamzel.ru




Напишите ваш отзыв

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены . *

*
*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика