Как париться в бане с веником?

загрузка...

Как париться в бане с веником?Давно известно, что в бане можно здорово оздоровить свой организм. Но также можно нанести непоправимый вред, если неправильно посещать парилку. Поэтому испокон веков традиция париться в бане несёт нормированный характер и имеет ряд правил.

Подготовка веника.

Когда вы приходите в баню вы должны правильно распорядиться веником. В деревянную кадку наливаем холодную воду и опускаем туда веник. После некоторого времени вытаскиваем веники и наливаем тёплую воду.

При этом веники бывают дубовые, берёзовые, липовые, рябиновые и пихтовые. Веником можно пользоваться только в парилке. Ни в коем случае не в сауне. Так как в сауне воздух очень горячий и когда вы будете использовать веник, получите ожог.

При использовании дубового веника ваша кожа будет матовой и упругой. С его помощью можно снять стресс, расслабить человека. А главное, что дубовый веник действует как антисептик.

Липовый веник используется для профилактики простудных заболеваний. С его помощью можно легко расслабиться и успокоиться. Эфирные масла, которые содержатся в листьях, отлично увлажняют кожу.

Листья берёзового веника содержат много витамина С и витамина А. если пользоваться таким веником регулярно, то ваша кожа будет мягкой и упругой.

Техника массажа.

Выбрав нужный веник, можно отправиться отдохнуть в бане на Одесской в Харькове и сделать там массаж.

Выполнять массаж следует от стоп к шее, двигаясь по центру тела. А вот обращаясь обратно, веник должен касаться боков. Повторяем так 3-4 раза.

Затем проделываем технику «компресс». Идя по телу, поднимаем веник и, захватив немного воздуха, прижимаем его к коже.

Во время прижатия эфирные масла отдают все полезные свойства. Процедура прижатия веником в области поясницы и шеи очень полезна для тех, кто страдает радикулитом и остеохондрозом.

Если у вас происходят прострелы ревматизма или боли в спине поможет упражнение «растяжка». Проводим вениками от стоп до поясницы. Прижимаем их и резко разводим руки, одну к голове, а вторую к ногам. То же самое нужно делать на икрах и на спине.

Не забудьте сделать «похлёстывания».

Каждое упражнение нужно выполнять 4-5 раз.

После массажа не стоит резко вставать. Желательно минут 30- 40 полежать.


2015  © mymamzel.ru




Напишите ваш отзыв

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены . *

*
*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика