Как пережить летнюю жару?

загрузка...

Как пережить летнюю жару?Изнываете от жары, болит голова, и нет аппетита? Спастись от летнего зноя поможет утюг. А как читайте в нашей статье.

На самом деле в период летнего зноя мы часто плохо себя чувствуем. Чтобы побороть это чувство используем все возможные методы, которые очень часто являются ошибочными.

Давайте разберём частые вопросы и ошибки.

Почему во время жары уменьшается трудоспособность и появляется ощущение слабости?

На самом деле, в период жары организм тратит много сил и жидкости на терморегуляцию, так как температура повышается.

И закалённые люди легче переносят жару, чем незакалённые.

Те, кто принимает контрастный душ, легче переносят жару, так как их нервная система к этому более приспособлена. Поэтому принимайте контрастный душ.

Кроме того, многочисленные медицинские исследования показали, что избыток ультрафиолета негативно влияет на иммунитет. А именно понижает его.

Если у вас есть хронические заболевания, то проконсультируйтесь со своим врачом о методике приёма препаратов.

Но помните, что лето — это самое подходящее время для укрепления иммунитета. Помимо контрастного душа, стоит обратить внимание на своё питание. Базовым питанием во время жары являются фрукты, овощи, зелень. В зелень нужно съедать 5 порций свежих овощей и фруктов.

Все эти фрукты богаты таким веществами, как селен, йод, марганец, цинк, кальций, магний, железо. Эти микроэлементы и входят в иммунную систему. Но иммунная система не работает без белка. Поэтому отказываться от белковой пищи тоже не стоит.

Кроме того, на период летней жары откажитесь от жирной, кислой пищи.

Почему в жару сложно утолить жажду холодной жидкостью?

Жажду всё же лучше утолять тёплой водой, так как холодная жидкость всасывается медленно. Не обязательно пить горячую воду, достаточно комнатной температуры.

Почему в жару у мужчин начинаются проблемы с потенцией?

Даже для здорового человека жара – это стресс для организма. А супружеские обязанности, особенно страстные приравниваются к спорту. И сильная жара — это особенный стресс для организма.

Что же происходит? В норме всё выглядит так: сердце качает кровь во все человеческие органы. В том числе обеспечивая мозг и половые органы. В период полового возбуждения в головном мозге вырабатывается сигнал, который запускает выработку гормонов. Соответствующим рефлексом передаётся сигнал половой системе.

Сердце лишь обеспечивает лишь функционирование всех этих органов. При сексе сердцебиение увеличивается. А в жару оно может возрастать даже до 200 ударов в минуту.

Более того, во время жары в мозге мужчины вырабатываются рефлексы не в сторону полового возбуждения, в сторону предохранения организма от жары.

Соответственно и в половых органах рефлекс не запускается. И когда вы пытаетесь заниматься сексом во время летней жары, то сердце начинает очень быстро качать кровь, но эрекция не наступает. В то время как такая активная накачка кровь может быть смертельной для организма.

Сильная жара негативно влияет и на либидо у женщин. Уменьшается чувствительность рецепторов, настроение снижается.


Всё наладиться, когда температурный режим придёт в норму.

В крайнем случае, если уж нет сил терпеть, то можно закрыть окна и включить кондиционер на некоторое время, чтобы охладить помещение. Очень важно ,чтобы окна не пропускали тёплый воздух. Поэтому, если у вас есть такая проблема, то пока не пришли холода, следует установить новые качественные окна, такие как на http://окнапремиум56.рф/katalog/plastikovyie-okna.

Можно ли в жару обматывать голову влажным полотенцем?

На самом деле этот способ очень опасен. Как известно при жаре, сосуды головного мозга расширяются. Если на них воздействовать холодом, то сосуды резко сжимаются. И в принципе это нормально. Но, если человек не знает, что у него есть скрытая проблема, то может случиться непоправимое.

Ведь когда сосуды резко сужаются, а сердце всё равно качает кровь, то давление в сосудах может изменяться. А, если в этот момент повысилось давление, то стенка сосуда не выдержит и он разорвётся. И происходит кровоизлияние.

Поэтому помните, что разница температур воды, которой вы обливаетесь, может быть только 5 градусов.


2015  © mymamzel.ru




Напишите ваш отзыв

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены . *

*
*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Яндекс.Метрика