Комфорт летом

загрузка...

komfort letomКогда за окном солнцепёк, многие с трудом переносят этот период. Поэтому каждый из нас старается в жаркое время, года создать для себя максимально комфорта.

Самым опасным в жаркое время года является активное солнце и вредное воздействие ультрафиолетовых лучей. Но, что мы видим на улице — большинство людей не носят головных уборов. Это преимущественно дети и амбициозная молодёжь. Практически каждая мама борется со своим чадом за привычку надевать летний головной убор летом. Чтобы ребёнок без труда носил шляпу или кепку, позвольте ему выбрать её самостоятельно. Также не лишним будет рассказать ребёнку обо всех последствиях солнечного удара, о том, что это может быть даже смертельно. Особенно, если ваш ребёнок переходного возраста, ведь в такой период ему уже нельзя указывать. Все свои пожелания необходимо доносить в виде совета, рекомендации.

В жаркое время года не находитесь на солнцепёке, употребляйте больше жидкости и носите светлую свободную одежду, которая максимально закрывает тело от солнца.
В критические моменты можно принять прохладную ванну, контрастный душ или просто намочить руки.
Также может помочь тёплый концентрированный мятный чай и веер.

Избегайте синтетики в одежде. Ведь в таких нарядах ваша кожа не дышит. Пот плохо испаряется и образуется неприятный запах. В результате повышается риск таких заболеваний, как дерматиты, обострения кожных заболеваний, гидраденит — воспаление потовых желез в подмышечной впадине (сучье вымя).
Следует носить одежду только из натуральных тканей.

Если от жары, вы постоянно раздражаетесь, придумайте себе кодовое слово, которое должно вас успокоить. В целом изменение настроения в жару – это следствие нарушения гормонального фона. Нарушение гормонального обмена приводят к изменению самочувствия и настроения.

С особой внимательностью нужно обращаться во время жары с маленькими детьми. Ни в коем случае нельзя ребёнка кутать. При температуре 21 градус ребёнка можно не одевать. Не бойтесь сквозняков. Движение свежего воздуха – это нормальное явление для человеческой физиологии. И чем раньше вы приучите ребёнка к таким условиям, тем проще ему будет в обыденной жизни. Исключения составляют дети первых дней жизни (около недели). А вот перегрев для малышей намного опасней.

Одежда для детей должна быть также из 100% натуральных материалов. И отличить её легко. Как правило, натуральные ткани не тянуться. Если это хлопок или лён, то они не должны иметь в своём составе и 1%синтетики. Цвет одежды, особенно нижнего белья, должен быть максимально светлым, лёгкими. Так как яркие цвета демонстрируют присутствие красителей. Которые могут быть токсичными.

По возможности пользуйтесь кондиционерами. Но при этом помните, что они очень высушивают воздух, поэтому помещение нуждается в дополнительном увлажнении. Комфортной и оптимальной температурой является 20-22 градусов и 50% влажности.
И, конечно, внимательно выбирайте место для отдыха. Желательно, чтобы отдых проходил в туристическом отеле, где есть есть все условия для комфортного времяпровождения. На http://turtella.ru можно узнать отзывы о многочисленных турфирмах и отелях для отдыха.

Летом пить холодные напитки неправильно. Так как холодная жидкость, попадая в организм, не всасывается, а выделяется в виде пота. Таким образом, мы не восстанавливаем водный баланс, а наоборот нагружаем потовые железы и почки.


2013  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика