Витамины для молодости кожи

загрузка...

Витамины молодости Мы все знаем, что периодически нужно пить какие- либо витамины для полноценной работы тех или иных органов. Но оказывается можно пить витамины, чтобы дольше сохранить молодость кожи, особенно летом.

Наша кожа лица, как впрочем, и всего тела подвержена воздействию вредных факторов окружающей среды. Так, например, ветер высушивает кожу, избавляя её от влаги. А это приводит к преждевременному появлению морщин, а значит и старению кожи. Поэтому нужно использовать средства, которые защитят нашу кожу от этого вреда. Это может быть качесвтенная натуральная косметика, тем более, что магазин натуральной косметики киев можно посетить даже в онлайн режиме.

Кроме того, в наш организмс пищей должны поступать витамины.

Витамин В помогает усилить естественное отшелушивание верхних слоёв кожи. Также он способствует синтезу основных составляющих кожи: эластина и коллагена.

Таким образом, кожа становится упругой, наполненной влагой, а значит и морщины ей не грозят. Но, чтобы этого не произошло, витамин В нужно потреблять регулярно. А это можно сделать с помощью потребления таких продуктов, как печень (суточная доза 120 г), тунец (суточная доза 100 г) и арахис (суточная доза 130г).

Витамин С принимает участие в формировании эластического каркаса для сосудов, но для кожи в целом.
Ещё одним губительным фактором для кожи является ультрафиолет. Он разрушает коллагеновые и эластиновые волокна. В итоге кожа стареет раньше времени. Витамин С восстанавливает упругость этим веществам, что продлевает коже молодость.

Самыми известными продуктами с содержанием витамина С является болгарский перец (сточная доза 35г), апельсин (суточная потребность 100 г), тимьян (суточная потребность 37 г).

Одним из признаков возрастных изменений являются пигментные пятна. Это следствие нарушение гормонального фона и при повреждении кожи. За наличие пигмент отвечают клетки вырабатывающие меланин. Повышенная продукция, наличие воспалительного процесса, наличие повреждений могут как раз могут вести к повышенной продукции меланина и появлению пигментных пятен. То есть пигментные пятна появляются при неравномерном синтезе меланина.

Витамин Е позволяет обновляться клеткам кожи таким образом, чтобы пигментные очаги не формировались.

Витамин Е контролирует наличие воспаления, стабильность выработки этих клеток. Достаточное содержание витамина Е позволяет предотвратить проявлению пигментных пятен.

Чтобы поддерживать содержание витамина Е нужно внести в свой рацион 60 г подсолнечных семечек или 80 г миндальных орехов.

Также получить все необходимые витамины можно с помощью витаминных комплексов. Так как, чтобы набрать необходимое количество витаминов из продуктов, нужно потреблять много еды, а это губительно для фигуры. В этом смысле витаминные комплексы помогают обеспечить организм витаминами без лишнего веса.


2014  © mymamzel.ru




Яндекс.Метрика